[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av cathrin09, her.

Er det noen matvarer / produkter man MÅ styre unna helt i startfasen?
Eneste jeg har fått med meg er at man må ikke begynne med kunstig søtning før det har gått 2 uker - stemmer det?

Noe mer en må holde seg unna da? .... og eventuelt hvorfor?

Du bør jo da holde deg unna karborike matvarer. I starten er min erfaring at det lønner seg å spise mye mat - spesielt med mye fett i for å hjelpe kroppen å komme i gang med fettforbrenningen.
Det kan være greit å holde seg unna kunstig søtt de første ukene for å unngå å bli fysen på mer søtt - og dermed øke faren for å spise feil søtt...

Ellers er denne fin å ha i starten - hvis du skal spise etter ketolyse anbefaler jeg å investere i boka