|
Sv: Grei fordeling av fett/prot/karbs?
Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.
Om du er mett med det protein-inntaket der ville jeg ikke brydd meg om å spise annerledes. Jeg tipper du ligger litt høyere på proteinandelen vise dager, eller hva? Du går lettest ned i vekt med et høyt inntak av fett i forhold til protein, slik du har spist, enn med mer protein og mindre fett.
Du trenger ikke mer enn en ørliten justering slik Nerthus foreslår.
Godt poeng A-E, jeg tenkte kun utifra den dagens fordeling. Det er ikke helt optimalt å ligge såpass mye under i proteininntak enn kilo-vekt i snitt over tid ihvertfall, så kanskje du bør gjøre dette for flere dager og se hvor stor variasjon du har? |