|
Sv: Hvor mye fett
Opprinnelig lagt inn av otika, her.
Er det da mulig å si ca hvor mange gram man skal i døgnet da ? eller kan man bare regne ut fra diett.no
Jeg trur at jeg spiser for lite fett,men fordelingen på diett er som den skal være,men hvis det viser seg å være rundt 200-250 gram så blir det for lite 
Jeg er ikke ketolyse-ekspert, men hvis du ligger på omtrent like mye protein og fett i gram pr dag bør du ikke være så langt unna et god fordeling prosentmessig av totalt energiinntak  Du kan nok ligge litt høyere i fett også - men med likt antall gram burde du ha et godt utgangspunkt
Kanskje Gerd har noen synspunkter på dette? |