Tråd: Gjør jeg det riktig? / Student på egenkomponert LCHF
Vis enkelt innlegg
Gammel 13-03-11, 19:16   #2
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Gjør jeg det riktig? / Student på egenkomponert LCHF

Hei,
Litt vanskelig og komme med spesifikke råd når du ikke forteller oss i hvilken ende av LCHF skalaen du ligger på. Egenkomponert betyr jo bare at det er du som vet hva som er rett og galt...

Klipp&lim fra Til alle nybegynnere på lavkarbo….

Sitat:

Vitenskap og Fornuft (VOF) har følgende definisjon:
LCHF står for et karbohydratfattig, fettrikt kosthold.
Strengt LCHF-kosthold: Her kommer inntil to prosent av energien fra karbohydrater. Dette tilsvarer maksimalt 10 g per dag.
Normalt LCHF-kosthold: Her kommer inntil fem prosent av energien fra karbohydrater. Dette tilsvarer maksimalt 25 g per dag.
Øvre grense for LCHF-kosthold: Her kommer inntil ti prosent av energien fra karbohydrater. Dette tilsvarer maksimalt 50 g per dag.
Liberalt LCHF-kosthold: Her kommer inntil 20 prosent av energien fra karbohydrater, tilsvarende maksimalt 100 g per dag.



Det finnes drøssevis av tråder vedrørende lavkarbo på lavbudsjett, her er ett lite knippe:
Ketolyse på lavbudsjett

Lavkarbo på studentbudsjett

Matbudsjett på lavkarbo

Hvor er ting billigst

Er så blakk!

Student med lavt budsjett

Hvordan lever en student o.e/lavkarbo

Hvordan gjøre lavkarbo billigere

Økonomi på lavkarbo

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat