Vil bare kommentere en ting som har "hjulpet" meg. Ta feks trening. Man setter opp en plan om tre ganger i uka, og NÅR man skal trene. Jeg må feks trene etter jobb ellers kommer jeg ikke løs fra sofaputene Kanskje har jeg ikke lyst/ork/er i form til å trene når jeg står opp om morgenen... så kvelden før har jeg pakket treningsbagen klar - og den tar jeg med meg om morgenen i bilen... så når jeg kjører fra jobb kjører jeg RETT til treningssenteret UTEN å tenke over om jeg har lyst til å trene eller ikke. Når jeg kommer dit - vel, da ER jeg jo der... så jeg kan jo gå inn og skifte... og når man først er i gang... you know... Så poenget mitt er 1) planlegging planlegging planlegging er alfa og omega - dette gjør at man ikke har unnskyldninger for å ikke dra og trene (har glemt treningsbagen feks...) og 2) ikke tenk - bare GJØR det! Det øyeblikket man slurver med planleggingen er man igang med selvsaboteringen av innføring av nye og gode vaner (selverfart hehe...)