[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Engledans, her.

Her er det jeg fikk til svar, da jeg spurte her inne.

100 gram fett og 100 gram protein og 15 gram karbohydrater gir
900+400+60=1360 kcal og riktig energiprosent for kvinner.

Men muligt jeg har misforstått svaret. Greit å få det klart slik at dietten min blir riktig og.
Sorry Kozemor, ikke meningen å kuppe tråden din.

Ok - det er kanskje svar på et spesifikt spørsmål vedr deg og din diett? 100gram fett er ikke noen generell regel - men det ble kanskje gitt som et utgangspunkt for din diett i forbindelse med stagnasjon?
1360 er ikke generelt "riktig" energiprosent for kvinner heller... mange her inne spiser mye mer og går ned, men igjen så kan dette svaret kanskje ha vært et tips for deg for å få i gang vekttap?
Det er litt vanskelig av og til og skille mellom generelle råd og spesifikke råd - jeg ser den