[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av RaniE, her.

Dette høres jo bra ut. Og en nedgang fra 88 til kanskje snaut 80 er da en del. Problemet blir kanskje å holde seg der. Hva er anbefalingene da?

Spis deg opp på karbohydrater over tid. 5 gram pr uke feks. Stans når du begynner å gå opp i vekt, eller blir ukomfortabel med kostholdet. Når du 70 gram dag bør du redusere litt på fettet samtidig og kanskje lese litt om Fedon Lindberg

Det er mange diskusjoner om nyrebelastning, søk litt selv rundt på google om du er usikker. Det er gjort forsøk på opptil 3 gram protein pr kilo kroppsvekt uten at de fant bivirkninger, så etter min mening er det viktigste at du ikke spiser for LITE proteiner siden de inneholder essensielle aminosyrer.