|
Sv: Kun for veldig overvektige?
Opprinnelig lagt inn av RaniE, her.
Takk for svar. Måker innpå egg, kylling, kokt skinke, gulost, rømme, creme freshe, reker, majones, salat, fetaost, brød/knekkebrød uten korn, laks, karbonader, krepsehaler, avocado, bacon, nøtter. Litt melk og soiaprotein enkelte dager. En pille med alt av mineraler og vitaminer når jeg husker det også. Synes dette går bra, så 83,4 tallet i dag. Trening på studio med spinning, styrke og pilates fungerer også fint, men her kan man jo velge innsatsen selv. Så da er spørsmålet om det går bra å fylle opp med spagetti og bløtkake et par dager før man skal på langtur med andre?
Pleier du å fylle opp med spaghetti og bløtkake før du skal på langtur til vanlig også?  Du trenger ikke karbo for å gå på langtur, nå når du er så godt i gang med fettforbrenning, vil du oppleve at du kan gå LENGRE enn de andre før du blir sulten og må ta pause...pakker du i deg mye karbo nå risikerer du at du trigger kraftig karbosug og berg-og-dal bane blodsukker. Du kan bli riktig så syk om du er uheldig, og det vil du ikke på tur.
Folk løper maraton uten karbohydrater - Bjørn Ferry ligger i verdenstoppen med et lavkarbokosthold og har gitt ut egen LCHF bok...- så jeg synes du skal tøffe deg litt opp her og heller ta med deg nøtter, atkinsbar, tørket kjøtt mm som nødniste, og ellers spise mye fisk og kjøtt og grønnsaker med fløtesaus før du skal på tur  - altså spise som normalt lavkarbisk!
Lurer litt på hva slags brød/knekkebrød "uten korn" du spiser? Er det lavkarbo-brød/knekkebrød? |