[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av eliber, her.

jeg leser om alle de som får så mye energi... skulle ønske det var meg.. for den eneste måten jeg går ned i vekt er å kutte ut karbohydrater.. men etter ett par uker er jeg skikkelig klein.. småkvalm, kjempe slapp, svimmel. blir gele i beina å orker hvertfall ikke å trene.. hva gjør jeg galt..?

Det er ikke uvanlig og oppleve slikt de første par ukene. Rådene er og passe på at du spiser nok mat, både karbo fra grønnsaker, proteiner og fett og ikke minst drikke nok vann. Avvent ihvertfall en uke til, da kan du vurdere om du bør spise mer karbohydrater.
De fleste har ingen energi de første par ukene, og det er frarådet og trene de første ukene. Dette vil endre seg om du er tålmodig