[Nerthus]

Har du lest boka? Står det ingenting om den første tiden der? Nesten alle reagerer på karbomangelen de første par ukene, noen mer enn andre. Du bør holde deg unna hard trening, men forsøk lett aktivitet som gange om du vanligvis trener en del. Dette er ikke tiden for store utfordringer
Spis godt med riktig mat, drikk mye vann, og når du kjenner på alle bivirkningene så tenk "frisk kropp, slankere kropp, frisk sjel"

Kroppen jobber med og venne seg på å hente energien fra fett istedet for karbohydrater. Husker ikke i farten hvor mye karbo du bør spise i starten på atkins, men vær ihvertfall sikker på at du spiser det du SKAL av karbohydrater i starten - så du avhjelper kroppen litt.
Hjernen din har behov for 150-200 gram karbo hver dag, og vanligvis har den fått dette fra karbohydrater du inntar. Nå må den lage dette av protein og fett, og det tar litt tilvenning

Hormonene dine jobber også med å komme i balanse, blodsukkeret ditt er lavere enn du er vant med, og kroppen jobber for å få i gang fettforbrenning ved at glukagon utskiller enzymer for å forbrenning av kroppsfett i gang. Ekstra fett disse to første ukene kan hjelpe på dette

Nyt følelsen - du er i gang! Dette VIL gå over!