Hei Det er mange andre fordeler med dette kostholdet selvom man ikke er ute etter å gå ned i vekt. Jeg mener alle har godt av å redusere karbohydratinntaket uansett om man er normalvektig og også for dem som er friske Har også lest om flere i din situasjon som begynner med lavkarbo. Denne oversikten: "LCHF på 3 minutter" er et fint sted å starte. Jeg anbefaler deg også å ta en titt på linken i denne tråden om optimal ernæring Synes det er veldig enkel og grei informasjon å starte med Det meste du trenger og vite om lavkarbo er også beskrevet i nybegynnertråden Lykke til!