[Nerthus]

Mange gode råd og linker, begynn med å spise etter lavkarbo på 3 minutter pdf'en og se om det fungerer for deg

Magen kan nok ta et par uker, drikk nok vann og hold ut! De to første ukene er verst.
Siden du helst skal litt opp, ville jeg forsøkt å ligge nærmere 70 gram karbo pr dag (jfr Lutz) - som er grensen for når du bør redusere fettinntaket.
Velg deg gode fettkilder du av erfaring liker, prøv ut en del nye også! Olje, smør, majones, fløte er svært energirike men trenger ikke gjøre deg så stappmett om du er småspist.

Og er du småspist - kanskje mange små måltider istedet for 2-3 større er løsningen for deg

Lykke til! Håper du føler deg bedre etter et par uker på lavkarbo!