[Nerthus]

Sjekk maten din på www.diett.no. Ser ut som det er litt lite fett ja Prøv og legg inn litt matvarer som er naturlig på fett som laks(kokt/stekt/røkt), makrell, avocado, nakkekotelett, entrecote, grillet kylling med skinnet på osv. Du kan også lage deg kjøttkaker med eggeplommer og fløte i.
Smoothies med fløte/CF/cocosa og dine favorittingredienser som feks bær... Ha i en fløteskvett i cottage cheesen din kanskje?

Bruk litt fløte i omeletten din feks, og rømme/cf til middagsmat der det passer.
Det er også mange som har cocosa i kaffen/teen sin for å avhjelpe fettinntaket