[Nerthus]

Et eksempel kan være:

Frokost: 100 gram røykalaks og eggerøre av 1-2 egg med 1-2 ss fløte og gressløk
ELLER
lavkarboskiver med makrell i tomat og majones
ELLER
stekt egg og bacon
ELLER
omelett med skinke og ost og masse urter og snadder

Lunsj: Kyllingsalat, grillet kylling i biter blandes med litt majones og CF, en lite sprut ketchup uten sukker, purre, gressløk og litt finhakket hjertesalat. Gjerne med et hakket kokt egg oppi også Knallgodt og veldig mettende!
ELLER
middagsrester fra i går
ELLER
guacamolerester med reker i

Middag: Kyllingfilet fylt med valgfri ost, surret med bacon. Kokt brokkoli og blomkål, stekt sopp i smør, litt fløte i stekesjyen etter at ting er ferdigstekt.
ELLER
erstatt kyllingfilet med nakkekotelett eller entrecote
ELLER
Stekt torsk med bacon, grønnsaker og rømme
ELLER
kokt laks, kokte grønnsaker, rømme og agurksalat


Mellom: En atkinsbar eller litt pisket krem med litt varme bjørnebær. Bruker en dasj flytende natreen i kremen men dette velger du selv.

Håper det hjalp litt