[Nerthus]

Ketolyse sier jo 5% karbo, 20 % proteiner og 75% fett. Du bør spise rundt 15 gram karbo pr dag - i hovedsak fra grønnsaker - slik det står beskrevet i ketolyseboka. Noen bruker cocosa i kaffe/te mm for å øke på fettinntaket når det blir vanskelig og spise nok fett. Smør er jo også svært høyt i fett - så litt ekstra stekefett feks kan gjøre store forskjeller.

Sjekk ut Gerd sin journal/signatur, der har hun linker til sitt kosthold, ukeplaner og oppskrifter for ketolyse - mange har hatt god hjelp fra Gerd sine linker tidligere

Sjekk ut tråder med "nok fett" eller "fett" for å få tips til fettinntak - søkefunksjonen øverst til venstre er blitt veldig bra