Gi dem et par dagsplaner over hva du spiser - og be om å få se deres Spør så hva de tror er det "sunneste" kostholdet Er du fornøyd selv på kostholdet du spiser nå, og treningen fungerer så ser jeg ingen grunn til å endre. Ser du derimot selv at du går ned i vekt enda mer, og overskuddet forsvinner - bør du kanskje spise MER mat. Regner med du har regnet ut BMR din inkludert all treningen din også. Har lest at man må spise MER for å opprettholde vekta etter ferdigslanket - men dette blir rett og slett en magefølelse du må stole på