|
Sv: Første dagen i dag!
Middag er det minste problemet:
Alt av kjøtt, fisk, fugl, sjømat, stekt, kokt grillet. Kokte grønnsaker som blomkål, brokkoli, asparges, sopp, rosenkål... Fløtesauser!
Feks stekt entrecote med stekt sopp, kokte grønnsaker og hjemmelaget bearnaisesaus - eller bare ha litt fløte i stekesjyen mens biffen hviler 
Kokt laks med rømme, kokte grønnsaker med smeltet smør, agurksalat med masse rømme....
Skjønner?  Sjekk ut middagsdelen av oppskriftsforumet for inspirasjon.
Frukt generelt har mye karbo, vannmelon med sine knappe 8 gram pr 100 gram er vel ikke den verste - men MASSE vannmelon... da ender du opp med MASSE karbo også Begrensning er tingen. Varier med bær istedet?
Spesielt de første par ukene er det greit og de-sukrifisere seg - så kan du heller innføre litt etterhvert. Skal du en del ned i vekt kan det være greit og se at du får i gang vektnedgangen først |