|
Sv: For lite karbohydrater på Ketolysekuren?
Dessuten, hvis du startet i april, så har du ikke hatt en vektstans som krever noen forandring i kostholdet.
Vekttapet går i "rykk og napp", det du mister den første perioden er mest vann, deretter er det vanlig med en "pause" hvor kroppen omstiller seg til fettforbrenning. Mange opplever å "krympe" i denne perioden.
Vektplatåer kalles det først når vekten har stått stille i et par(2-3) måneder.
Da kan men begynne å gjøre kostholdsendringer. |