[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.

Nå leste jeg i en annen tråd (som jeg ikke fant nå) at Torkil Andersen anbefaler 21 kcal per kg kroppsvekt. Da havner jeg rundt 1600 kcal, så da blir det jo en slags kombinasjon, bare at lavkalori er å spise det stikk motsatte av hva jeg spiser nå da

Uten å være helt sikker, så vil jeg tro at det svaret der fra Torkil er til noen som opplever et vektplatå på noen måneder og som fremdeles har mye å gå ned.
Det er ikke bra at disse 21 kcal blir ukritisk spredd rundt som en slags fasit nå.

Det beste er å konsentrere seg om hvor de karbene man spiser kommer fra (grønnsaker hovedsakelig) og lære seg å spise til man er passe mett.
Ikke telle kalorier!! I alle fall i begynnelsen.