[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Manga, her.

Jeg har vært veldig skeptisk til dette før, men fikk vel opp øynene da jeg leste boka til Hexeberg. Jeg må si jeg er veldig usikker på om jeg vil gå helt for ketolyse eller om jeg bare vil redusere endel på karbohydratene. Telling har jeg ikke drevet med disse ukene så jeg er faktisk litt usikker på hvor mye karbohydrater jeg spiser og om fettmengden er ok i forhold til dette.
En typisk dag består av egg og bacon eller skinke med grønnsaker ved siden av til frokost. Salat med ost og kylling eller skinke med rømmedressing på til lunsj. Middagen har bestått av kjøtt eller fisk med masse grønnsaker og så har det gjerne blitt et par fiberrik med diverse pålegg til kvelds.
Jeg har ikke gått mye ned, ca en kg. pr. uke. Egentlig er det vel også den nedgangen jeg ønsker, altså at det skal gå rolig for seg.
Jeg har ingen spesielle sykdommer jeg vet om. Målet er ca 30 kg ned, men altså i rolig tempo.

Du spiser ikke voldsomt med karbo - jeg tenker litt som Imse at du kanskje skal prøve og ta ketolyse-tablettene? De er tilpasset et ketogent kosthold - de fleste her inne tar vitamin- og mineraltilskudd.

1 kg pr uke er MYE - så vær fornøyd! Jeg ville talt karbohydrater noen dager for å se hvordan det ligger an. Det gjør det enklere og justere kostholdet til det beste for deg.

3 uker er i tillegg for kort tid til å si noe om at det er slik det vil bli - vent ihvertfall 2 mnd før du tar en vurdering av endring - kroppen trenger tid til å venne seg på lavkarbo

Drikk nok rent vann!