Vis enkelt innlegg
Gammel 18-05-11, 00:11   #7
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: For mye protein

Opprinnelig lagt inn av Terjemat, her.

Tja, altså.. et par egg, så sitter vi igjen med 140 gram.. og 20 % protein i kjøtt.. Det er jo 700 gram kjøtt.. Synes ikke det er så innmari mye over en hel dag Men det er kanskje bare meg, haha

700 gram kjøtt er jo en betraktelig mengde...tatt i betraktning at en serveringsporsjon kjøtt/fisk/fugl på restaurant vanligvis er 150-200 gram

Siden du ikke er særlig aktiv ville jeg redusert kraftig på proteininntaket. Ikke bare må du ha i deg ganske mye fett for å komme på rett fordeling av næringsstoffene, men tenk over at protein til en viss grad også øker blodsukkeret og med det insulinutskillelse - som igjen gir fettlagring av overflødig energiinntak... (mye mindre enn karbo gjør, men allikevel...)
Hvis du ikke er sulten på mindre inntak vil jeg anbefale og spise mindre faktisk

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat