|
Sv: Litt redd for at det kan være noe galt.
Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.
grunnen til at jeg begynte på ketolyse er at jeg skal slippe tenke på kaloriene, pga kan ikke være opphengt i det for da risikerer jeg at jeg tilslutt slutter å spise pga blir frustrert
Da anbefaler jeg to ting:
Enten sjekker du nå over 3 dager inntaket ditt for å forsikre deg om at du ikke spiser for lite - så vet du liksom litt hva du bør spise, eller
så fortsetter du og kose deg med maten, spis deg ordentlig mett, spis variert med gode rene proteinkilder, gode grønnsaker og godt fett 
Som sagt vil du merke om du sulter deg, og du vil også se selv om du spiser VELDIG lite mat i mengde når du tenker gjennom det du har spist i løpet av dagen
Blodprøver hver 3.mnd vil også gi en pekepinn på vitamin og mineralstatus. |