[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av kulan, her.

j0achim: Jeg opplever nøyaktig det samme som deg. Etter 2 1/2 er det bråstopp.
Og jeg spiser nogenlunde det samme som deg, bortsett fra Fiberrik, brus og nøtter.
Når jeg tenker etter er det stort sett egg/bacon/fisk/broccoli det går i.
Samtidigt har jeg økt aktivitetsnivået ganske mye. Sjekket på diett.no på det jeg spise i går og havnet på 900kcal. (70-25-5) Jeg har nok i gjennomsnitt ligget rundt der den siste uka. Jeg syns at jeg burde merke mer enn 200g i uka når særlig som mann på 91kg og med høyt aktivitetsnivå.
Og så tørst da gitt!!!

900 kalorier, høyt aktivitetsnivå og mann på 91 kilo - du spiser faktisk for lite mat, og kroppen din går i sparemodus....ALTFOR lite mat - du bør ihvertfall doble kaloriinntaket så får du kanskje respons på vekta også. Mange går i denne fella og tror at om man spiser lite går man raskere ned, men det er bare tull. Kroppen din tror det er sultkatastrofe og reduserer forbrenningen kraftig for å prøve og beskytte kroppens organer.

Hvis du regner ut basalforbrenningen din + aktivitetsnivået ditt vil jeg gjette du ligger nærmere 3000 kalorier i forbruk hver dag, men du kan jo sjekke det ut selv