[Nerthus]

Helt enig med Superas siste innlegg!

Hvis du er redd for å gå opp, tror jeg ikke du helt har forstått hvordan lavkarbo faktisk fungerer i kroppen

Er du ellers ganske frisk/og ikke undervektig, må du vanligvis spise veldig store mengder lavkarbomat for å klare og gå opp i vekt.

Lavkarbo stabiliserer blodsukkeret og reduserer insulinutskillelsen. Insulin er det hormonet som gjør at overskuddsenergi kan lagres som fett på kroppen. Ved fravær av insulin, ruler hormonet glukagon som frigir enzymer som gjør at fett kan komme UT av fettcellene på kroppen og brukes som energikilde. (Veldig forenklet forklart). Så spiser du så lite karbo som du gjør, er det nesten umulig og legge på seg. Jeg sier nesten, fordi noen KAN legge på seg om de spiser for mye kalorier i forhold til kroppens behov for energi.

Hvis du klarer og spise mer intuitivt istedet for å stresse med mengder og fordeling - spesielt siden du spiser ganske ok som du gjør nå - er det enda større sjanse for at du går ned, siden du eliminerer en av vektnedgangens verste fiende, nemlig stresshormoner