[Nerthus]

Holder du deg til drinker med ren alkohol og sukkerfritt blandevann, viner med mindre karbo i (feks har tørr hvitvin mindre sukker enn søt), karboredusert øl om du ønsker og drikke det, så kan du drikke alkohol innimellom på lavkarbo. Siden det ikke er sukker som øker blodsukkeret, får man bare ofte en utsettelse av fettforbrenning fordi alkoholen forbrennes først.

Skaldeman sier at det kan lønne seg og komme halvveis til vektmålet sitt før man inntar slike ting som alkohol, men dette er jo et personlig valg man kan ta