|
Sv: Er dette korrekt?
Opprinnelig lagt inn av Cardio, her.
Om man skal ned i vekt hjelper det lite å ikke spise karbohydrater om man ligger i kalorioverskudd da, som tross alt er det som avgjør om du kvitter deg med fettet eller ikke.
Samme om du spiser 3000kcal en dag og ikke trener, eller om du spiser 3800 kcal og løper en time (ca 800kcal forbrent), sånn reint "slanke-messig".
Det er nok ikke helt korrekt.
Trening, da særlig styrketrening, har effekt på forbrenningen lenge etter at man er ferdig med å trene. Jo mere muskler, jo bedre forbrenning.
Å forbrenne fett og proteiner krever dessuten mer energi enn å bare forbrenne karbohydrater.
http://www.bt.no/forbruker/helse/Hun...6.html#1006313 |