[Nerthus]

Hei Claus!

Jeg tenker at du i de første par ukene bør holde deg til reglene for karboinntak, og ellers spise deg mett.

Det tar gjerne 2-8 uker og få i gang ordentlig fettforbrenning, så jeg ville ikke bekymret meg foreløpig i forhold til fettinntak. Skal du ned i vekt, og er reellt overvektig, bør du etter noen uker om du har vektstagnasjon kanskje se litt nærmere på fordelingen av næringssstoffene i kostholdet ditt. www.diett.no er en fin slik plass, som du kan legge inn det du spiser over noen dager for å se hvordan du ligger an.
Hvis du går jevnt ned i vekt, trenger du bare tenke på karboinntaket, få i deg nok grønnsaker og spise variert - og ikke minst NYTE maten

Nybegynnertråden til arnakristin er en fin link og ha med seg i starten, der er det samlet mye info og svar på spørsmål som gjerne kommer opp i starten av et lavkarbokosthold