[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Engledans, her.

hm....hvordan vet en hvilken retning en skal ta da?
og hvordan får en i seg all fettet og allikevel holde seg på 1100 kalorier?

Denne damen sa det på en måte som fikk det til å høres ut som generelt.

1100 kalorier blir altfor lite - det anbefales og ikke gå under 12-1300 uansett!
Ta utgangspunkt i hvor mye kal du spiser i dag (og ikke har vektnedgang) og reduser med 3-500 kalorier i et par uker og se hva som skjer. Jeg går bare ned når jeg spiser spisdegslank mat som har rett fordeling av næringsstoffer lavkarbomessig - men som ligger på 12-1300 kalorier i dagsinntak.
Mange her inne har prøvd seg fram når det gjelder mengdeinntak og funnet "sin" inntaksgrense. Spiser du veldig lite fra før av på lavkarbo, kan du jo forsøke og øke på med 3-500 kalorier og se hva som skjer. Noen går ikke ned om de ligger alt for lavt heller - så charlott har helt rett, man må finne "sin" grense.
Jeg regner med at du har eliminert partystopperne, matvarer som kan gi vektstagnasjon, lettbrus, for lite vann og ikke minst noenlunde bra fordeling av næringsstoffer