[arnakristin]

Hei,
Nei, lavkarbo er heller ikke et spis så mye du vil kosthold… du skal spise når du er sulten, spise deg passe mett. Noen opplever at de er veldig sultene i starten på kostholdsendringen men det går seg til.
Ikke alle raser ned i vekt, selv om det kan virke sånn når man leser her på forumet – vi som ikke raser ned i vekt skriver vel ikke like mange skrytetråder om det. Jeg synes du har litt urealistisk/overoptismistisk mål for vektnedgang, husk at det kan ta kroppen fra 4-8 uker for å komme i optimal fettforbrenningsmodus. Prosessen med å få kroppen til å skifte fra kh til fettforbrenning er en krevende prosess for kroppen og ikke unarmalt at den fusker litt innledningsvis.
Baconsvor og mørk sjokolade er noe som bør inntas i moderate mengder, det kan fort bli for mye proteiner ved ett høyt inntak av baconsvor. Mørk sjokolade innholder sukker men mange foretrekker 80 % sjokolade istedenfor sukkerfritt med kustig søtningsmidler.
Dersom du skal spise ketogent så anbefaler jeg deg å lese deg opp på noen av disse: Atkins induksjon, ketolyse og Skaldemann.
Anbefaler at du tar deg en tur innom: Til alle nybegynnere på lavkarbo…
I tillegg vil jeg anbefale alle innlegg av brukernavn: Pål, spesiellt med tanke på det med fett.