Det beste, hvis du ikke har tilgang til bøkene, er å lese her i dette forumet
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=270 Her har du reglene til induksjonen. Syns det er forklart ganske klart der.
Hvis du ser under Atkins Kosthold - Induksjonen finner du også en liste over tillatte matvarer og hvor mye du kan spise av det. Står det ikke på listene skal du ikke spise det de første 14 dagene !!! Der er viktig å huske på !
Hvor mye en går det varierer enormt fra person til person. Er ikke mulig å si noe eksakt der. Noen går ned 8 kilo de to første ukene, andre kanskje bare 1,5 ....
Trening er et "must" - du må være i aktivitet uansett om du velger Atkins eller Lindberg. Er du "sofapotet" vil du ihvertfall oppleve mye senere vektnedgang.
Ang Lindberg kan jeg ikke svare deg......
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|