Tråd: I starten
Vis enkelt innlegg
Gammel 30-06-11, 11:37   #5
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: I starten

Opprinnelig lagt inn av €Conquerer€, her.

Hei, og takk for svar.

Veldig greit å vite om dette med 15 gram.

Jeg ser også det finnes mange alternativer ute ift sjokolade med lavt karboinnhold, muffins, og lignende. Kan disse spises, eller bør man vente til man er kommet inn i ketose?

Alt "godteriet" er det greit og vente med til du har kommet ordentlig i gang og du føler deg komfortabel med maten. Skal du ned i vekt er det også greit og se at vektnedgangen er i gang pga fettforbrenning - noe som kan ta 2-8 uker. Som Bøtt sier, konsentrer deg om å spise så ren mat som mulig de første ukene.
Regn med abstinenser i en eller to uker, sukkeret skal ut og kroppen blir litt forvirret i overgangen til fett som næring, så pass på å spis nok fett de første par ukene! Drikk godt med vann - siden vann avhjelper fettforbrenningen. Abstinensene kan være alt fra influensaliknende form, til hodepine, muskelverk, mangel på energi, kvalme osv - men DET GÅR OVER!!

Les gjennom arnakristins nybegynnertråd - den er en omfattende samling av typisk info en nybegynner har behov for - og kommer til å spørre om Sjekk bla ut linken til "lavkarbo på 3 minutter" - det kan kanskje hjelpe deg og komme inn i tankegangen

Det er mange interessante linker i tråden - jeg legger ved link til Vegard Lysnes "Hva er lavkarbo" - fordi den omfatter alle lavkarboretningene og ikke minst HVORFOR og HVORDAN lavkarbo fungerer i kroppen din (Håper Vegard får i gang sin egen blogg etterhvert siden han både skriver godt og har mye kunnskap )

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat