|
Sv: Viktig å holde karboinntaket jevnt?
Kiloene går av i rykk og napp og i en jevn fart, helt i sitt eget tempo. Du vil nok oppleve stagnasjon, platåer på kanskje måneder. Da er det viktig at man trives med kostholdet og vet hva man gjør.
For de fleste er det ikke noe poeng i å spise minst mulig (karber). Kroppen kan tro at det er hungersnød og dermed holder på reservene sine.
Det er viktig at du får i deg nok fett så du ikke tærer på muskelmassen din i tillegg til at du er mett og god.
Karbene bør komme fra grønnsaker. |