|
Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(
Opprinnelig lagt inn av Lima, her.
Er du sikker på at du "tåler" så mye som 25 kbh for å holde deg i ketose?
kanskje du skulle kutte 5 en stund og se om det utgjør noen forskjell 
Jeg tåler endel før jeg detter ut, mens en av mine beste venninner må holde seg på rundt 15 (som jo er "grensen" i følge boken)
Og du kan jo også miste utslag på stix hvis du trener osv, selvom du er i ketose. Mener kroppen kan bruke opp ketonene slik at de ikke kommer ut i urinen.
15 gram karbo er ikke en grense for å være i ketose eller ikke!
I ketose kan man være på opptil 50-100 g karbo om dagen, MEN; muligheten for å måle overskuddsketoner i urinen minker etterhvert som man nærmer seg 50-70 gram. |