|
Sv: Trening og LCHF
Opprinnelig lagt inn av Noenkiloformye, her.
Hva er nok proteiner om man trener lett noen dager i uka?
Hvis det er "aerobisk trening" (zumba, jogging, sykling ol), så er det ikke nødvendig å spise ekstra proteiner for å hjelpe på oppbyggingen av musklene.
Du kan f.eks spise en liten boks med makrell i tomat med majones eller noe CC (med eller uten tilbehør) hvis du vil, det skader i allefall ikke  .
|