|
Sv: Hjelp ... Jeg blir IKKE mett!
De første par ukene kan man godt oppleve sult, spis MYE mat! Min erfaring er at etter at par mnd med masse lavkarbomat - og i mitt tilfelle konstant sultfølelse - måtte jeg redusere mengden mat. Dæggern det hjalp! Selv om jeg i mitt tilfelle da gikk over til spisdegslankmat med veldig lite kalorier, tenker jeg at om man reduserer porsjonene selv, vil man i løpet av få dager se om dette hjelper på sultfølelsen.
Ta med at om man i tiden før man går over til lavkarbo har spist LITE og fettfattig, kan det hende kroppen din trenger noen mnd for å få i seg ordentlig næring. Vanligvis justerer sultfølelsen og behovet for mat seg etterhvert. En uke er litt kort tid til å finne denne balansen tror jeg - kjør på noen uker til!
4 dl vann pr dag er absolutt ingenting, det er skrever flere tråder om viktigheten av vanninntak ved lavkarbokosthold, søk opp og les! Når jeg drikker "optimalt" med vann drikker jeg ihvertfall 4 liter hver dag... |