[Nerthus]

Det er jo som du sier ikke så enkelt når du ikke har så mye du skal ned. Du skal også huske at selv om DU har bestemt målvekten, er det ikke sikkert kroppen din er enig i at den er optimal.

Du har nå som du sier spist ikke så mye kalorier, og hatt fettangst - avhengig av hvor mye kalorier og fett du HAR spist, er det ikke usannsynlig at du har mistet vannvekt + litt muskel- og fettvekt og så ble det for lite energi til kroppen din og den stanser opp vekttapet fordi det er sultkatastrofe for kroppen din...
Visste du at mange overvektige faktisk er underernærte? Og at jo mindre de spiser jo mindre går de ned i vekt? OG hver gang de øker inntaket går de opp, og får panikk?

Husk at når du ikke har så mye fett på kroppen, MÅ du få inn fettenergien som er nå kroppens eneste energi via maten. Har du dermed spist lite fett - så høres det kanskje logisk ut at det har blitt litt for lite energi til kroppen. Den vil da også tære på musklene og du blir "slæppere" i kroppen enn du var i utgangspunktet...

Når du nå da øker på med fett - KAN det være at kroppen nå græbber til seg det den kan, fordi den har sulteperioden i friskt minne... dette går over etter en tid om du er flink til å gi kroppen din NOK mat!

En ting til som jeg sier til mange med lite og miste kilomessig: Lavere vekt vil ikke nødvendigvis gi deg en penere kropp i dine øyne. Mer muskler og mindre fett kan faktisk gi deg en TYNGRE men smalere og mer definert kropp. Har du vurdert og bruke målband istedet for vekten? Trening spesifikt for å redusere fettprosent, og for å stramme opp? For min del har veldig kjappe turer minimum en halv time hver dag enorm effekt, gikk ned en buksestørrelse i løpet av 6 uker - BARE ved og gå en kjapp tur hver dag...

Kan noen hjelpe meg og finne den siden/bildene med den damen med samme BMI før og etter trening? Da kanskje Suann lettere kan forstå hva jeg mener

Mine tanker rundt "syte" innlegget ditt Det er lov og syte, vi har alle vår egne sko vi MÅ gå i - og ingen situasjon er lik. Forhåpentligvis kan jeg bidra til at du TENKER litt annerledes rundt din kropp, vekt, mål, kosthold, trening osv. Hva er det optimale? KUN vekten? Det kan hende du blir skuffet når du har nådd målvekten og ikke ser helt ut som du hadde tenkt... kanskje heller tenke en sterkere mer funksjonell kropp med god symmetri enn en mager med litt slæppe områder?

Hva vet nå egentlig jeg om din situasjon - jeg veier minst 20 kilo for mye, og har gjort det hele livet. Jeg går ikke ned på lavkarbo unntatt når jeg struper kaloriinntaket til minimum "godkjent" - MEN jeg har blitt kvitt chronssymptomene mine som ødela hverdagen. Nå har jeg en kronisk infeksjon som gjør at det meste er ganske slitsomt, men mange års trening gjør jo at man kan få presset seg litt hver dag

Har du en FRISK kropp, BRUK den! Gå tur, gå i fjellet, dra på trening, DANS!, kjenn at den fungerer og at du ORKER hverdagen din. Spis masse ren mat og kjenn at du blir passe mett. Spis når du er sulten. Tenk så en kjapp tanke til høyere makter (om man tror på det) over at kroppen din virker, selv om den ikke heeeelt ser ut som du vil. Dette gjør nemlig jeg hver eneste kveld jeg har hatt en kropp uten smerter og med masse overskudd, når jeg har vært i skogen og luktet eimen av fuktig furuskog, smakt på blåbærne langs stien og kjent at muskler og pust fungerer.

Ikke ta dette som en kritikk - jeg anerkjenner dine utfordringer når det gjelder kropp og vekt som minst like store som mine egne. År og erfaring har derimot lært meg at funksjon til syvende og sist er viktigere enn vekt

Håper du finner utav det, og hold oss oppdatert, jeg er interessert i å se hvordan det går med deg framover!