[Nerthus]

Det handler om å ikke være "bevisstløs" så lenge av gangen

Da jeg gikk ned masse på pulverkur, la jeg på meg alt på et år igjen. I ettertid ser jeg at det fint kan skyldes at hodet ikke var med ned... jeg så bra ut, men FØLTE meg rar, fikk komplimenter og syntes det var ekkelt...

Motivasjonen må du finne igjen selv - let opp hva som var grunnen til at du startet første gang. Skriv ned stikkord på hvordan du følte deg underveis etterhvert som du mistet vekt.

Det er ikke å miste vekta som er det vanskeligste bestandig, men og holde den. Denne gangen - mens du går ned (for det vet du jo hvordan du skal gjøre nå) - begynner du å planlegge hvordan du skal spise for å HOLDE vekta! Du kan spise litt mer mat/kh enn tidligere - fordi vekta nå skal opprettholdes. Lek deg med menyer og måltider du vet du kan trives med. Gled deg til du kommer dithen at du kan begynne og prøve ut det nye - VARIGE -kostholdet ditt

Og du, det er ingenting og vente med og starte opp igjen. Bruk en dag eller to på å pushe deg til å sette igang! Legg planer, handle inn, og start SNART! Sett en startdato - forvent de første tøffe ukene, men så er det jo ikkeno problem, du VET jo hvordan du skal gjøre det!

Vær ved bevissthet, kun DU kan gjøre endringer i livet ditt! Du HAR all kunnskap, så nå frøken - KJØR PÅ!

Hold oss oppdatert, lag en ny journal og fortell oss om hvordan det har vært og ikke klart og komme igang - andre vil trekke goder av erfaringene dine!