[bente1]

Gratulerer med den lille gutten! -Og velkommen her hos oss! Håper du etter hvert vil trives like godt på dette kostholdet som oss andre her inne. Tenk på LCHF som en livsstilsendring, ikke bare som en slankekur, da tror jeg du har mye større sjanse for å lykkes.
Det finnes masse gode oppskrifter her på forumet, søk dem opp og prøv ut det du synes ser spennende ut. Jeg synes jeg spiser masse god smakfull mat, slett ikke kjedelig! En lavkarbo kokebok eller to er også en god invistering. Man må lære seg til å tenke helt nytt på dette kostholdet Pass på å få til litt variasjon, ikke spis det samme hver dag, alt blir kjedelig om man spiser det samme hele tiden.

Noen kommentarer til det du sier du spiser:
Pølser må du være obs på karboinnholdet i, sjekk innholdet og velg de med minst karber, Jacobs og Idsø pølser bruker være ok, men det fins sikkert flere typer også som er ok.
Sjokolade bør ikke spises hver dag på ketolyse, det stjeler for mange kh. Alle kh-ene bør komme fra grønnsaker og litt fete meieriprodukter. Dette er spesielt viktig de første fire ukene, så kan du etter hvert som du ser at fettforbrenningen kommer skikkelig i gang kose deg med litt sukkerfri sjokolade eller nøtter/bær av og til i helgene.

Ellers pass på å få i deg nok fett, da holder du deg mettere og får også mindre søtsug, samt nok grønnsaker og rikelig med vann (2,5-3 l pr dag)

Anbefaler deg å lese denne hvis du ikke allerede har gjort det, masse nyttige nybegynnertips.
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Kjøp deg også noen lavkarbo bøker eller søk mest mulig informasjon på nettet, kunnskap vil hjelpe deg.

Ønsker deg masse lykke til og håper du får dette til å fungere bra for deg!!!