Er du utredet for ditt ustabile blodsukker? Uansett tror jeg at det å forsøke og spise lavkarbo i et par mnd vil fortelle deg om dette vil kunne avhjelpe og gjøre blodsukkeret ditt mer stabilt. Flere aktive idrettsutøvere har gått over til å spise lavkarbo, feks den svenske skiskytteren Bjørn Ferry - bare husk at lavkarbo kan inneholde ingen eller opptil 150 kh, slik at du må sannsynligvis finne "ditt" nivå ved og prøve deg litt fram Noen opplever at de mister eksplosivitet, men som sagt så kan dette justeres ved at du finner "ditt" kh nivå for å fungere optimalt. Derimot må du huske på at de aller fleste opplever utrolig stor endring i utholdenhet, noe som kan komme godt med i kamper - du går altså sjeldnere tom for krefter. De første par ukene kan det være tøft og trene så hardt som du gjør til vanlig, så legg gjerne starten til en periode du kan ta det litt roligere. Dette fordi kroppen bruker litt tid på å gå over fra å hente energi fra kh - til fett. Det er svært viktig og spise nok mat i denne perioden. Nybegynnertråden til arnakristin som linkes til nederst i min signatur vil hjelpe deg litt mer i starten med spørmål som ofte kommer opp Sjekk også ut bloggene til Pål Jåbekk ("ekspert" på trening og lavkarbo), Espen Rostrup og Thomas Geisner - som begge er hjerteleger ved Haukeland sykehus. Alle disse har mye god info om trening og lavkarbo Pål har også en del fine innlegg her inne, finn han på medlemslista og se hva han har delt med oss