Vis enkelt innlegg
Gammel 18-09-11, 20:15   #5
Nerthus
Seniormedlem
 
Nerthus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 54
Innlegg: 6.244
Nerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastiskNerthus er bare helt fantastisk

Sv: Nybegynner trenger hjelp

De aller fleste opplever at de får en grunnleggende mer utholdende energi. Avhengig av hvor lavt du ligger i karbohydratinntak, vil du nok uansett de første to ukene føle deg litt slæppis... les om abstinensene man kan oppleve i linken jeg henviser til

Noen trives best på ketogent/veldig lite karbohydrater (0-20 ca), andre må opp i det dobbelte for å fungere energimessig.

Dette finner du utav, det er uansett de to første ukene som er tøffest energimessig Drikk mye vann, spis mye god og proteinrik og fettrik mat og hold tilbake på den beinharde treningen disse to ukene - kroppen din har mer enn nok med og finne utav dette med fett istedet for karbohydrater som energi

Nerthus er avlogget   Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ Svar med sitat