|
Sv: Hva gjør jeg feil ...?
Opprinnelig lagt inn av oppavsofaen, her.
Etter at jeg begynte med lavkarbo har jeg gått OPP i vekt. Jeg har lest en god del rundt på forumet, og om lavkarbo generelt. Likevel er det jo noe jeg gjør alvorlig feil! Men HVA??
Siden jeg har gått mest opp i vekt denne uka her, kan jeg fortelle hva jeg har spist...:
Til frokost:
Enten egg og bacon, omelett, eller en salat jeg fant oppskrift til her på forumet (Salat med majones, fløte, skinke, ost, løk og kinakål) og spekeskinke.
Lunsj: Ikke alltid jeg spiser lunsj, men om jeg gjør det er det normalt sett det samme som frokost.
Middag; Kylling med salat og rømme, kjøttdeiggryte med fløte og ost, taco (uten lefse), egenkomponert kylling"gryte" (kyllingkjøtt, fløte, paprika, løk, surra i steikepanna), pizza med bunn fra lavkarbohuset..
Kvelds; Varierer, men stort sett en av de samme rettene som nevnt over.
Jeg drikker en god del vann, både til alle måltider og også utenom.
Kan noen se hva jeg gjør feil her?
Hva er din høyde og vekt i dag? Hva slags kosthold hadde du før du startet på lavkarbo? Hvor aktiv er du? Filosofien din sier lavkarbo/ketolyse, betyr det ketolyse, dvs rundt 15 g kh pr dag eller varierer du kh-inntaket?  |