[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av oppavsofaen, her.

Jeg er pr i dag 170 cm og 77 kg! Dermed er jeg jo overvektig, og verken hodet eller kroppen verken kan eller bør tilsi at dette er noen idealvekt. (Jeg er heller ikke i superform slik at det er muskler som veier mye.)

Jeg har aldri testet meg for noe laktoseintoleranse, eller matinntoleranse generelt. Jeg reagerer normalt sett ikke kraftig på noe som helst slags mat. Så dermed har jeg ikke så god greie på akkurat dette; er det hovedsakelig meieriprodukter man skal holde seg unna når man skal unngå laktose?

Kan kanskje drikke enda mer vann enn jeg gjør til nå.

Det kan godt hende jeg er forstoppet, magen har vært UTROLIG treig de siste 2 ukene. (med det mener jeg toalettbesøk kanskje en gang i uka, og da kommer det lite. Værsågod for detaljene ). Men jeg har ikke vondt.

Ser det står lavkarbo/ketolyse her ja.. Jeg registrerte meg her første gang i januar, men pga diverse personlige tragedier var etterhvert kostholdet ikke så viktig og det skled ut. Så akkurat det kan dere ta med en klype salt!

Det kan godt være at du er litt forstoppet, søk opp forstoppelse på forumet, det finnes MANGE tips til å få i gang magen!

Ellers er jeg enig med K M - sjekk med diett.no, evt om du kan spise mindre porsjoner. På spisdegslank synes jeg porsjonene var veldig små, og var sulten de første tre dagene. Etter det var det nesten vanskelig og få i seg all maten...