[Nerthus]

Enig, sjekk ut maten din på diett.no. Det kan se ut som om du spiser altfor lite, spesielt kanskje protein - men også fett.

For å gjøre det enkelt, proteininntaket i gram bør være omtrent det samme som vekta di (husk at 100 g biff bare har ca 20 g protein i seg), spis minst like mange gram fett som du spiser protein. Grønnsaker spiser du så mye du vil av. Dette er den "enkle" måten og gjøre det på.

Svært svært mange av oss oppnår ikke vekttap bare ved å spise lavkarbo uten å telle og ha full kontroll. Da er diett.no et fint hjelpemiddel slik at man får sjekket at man spiser NOK mat og noenlunde bra fordeling av næringsstoffer.

Hva slags kosthold kom du fra opprinnelig forresten?