|
Sv: Trening og forbrenning
Istemmer med Photo her.
Tenker også at om det er vektnedgang som er viktig, kan det hende at det lønner seg og øke LITT på kh og samtidig litt på fett, ikke bare kh. Prøv deg fram som du sier selv, passe på at du spiser nok proteiner du som er så aktiv, og MINST like mange g fett som protein for å få en ketogen balanse i inntak av næringsstoffer.
Fungerer det greit, du har energi og utholdenhet OG vekttap (om det var det som var målet da) - kjør på! Hvis ikke du oppnår vekttap, kan det hende du ENTEN spiser totalt for lite mat, eller at det for din kropp blir litt for mye kh.
De fleste her inne leker "puslespill-leken" innimellom med kostholdet sitt for å oppnå ønskete resultater  |