|
Sv: Tar jeg riktig kosttilskudd-sammensetning?
Opprinnelig lagt inn av Stian Danielsen, her.
Morningen starter med selolje og kosttilskudd + 1 lavkarbo skive gjerne med kjøttpålegg eller sild på.
Til lunsj spiser jeg ofte et par kyllinglår eller annen varm mat. Kanskje et par lavkarbo-skiver hvis jeg ikke har noe annet.
Middag er som regel kjøtt med poteter eller ris til.
Kveldsmaten består som regel av 1-2 lavkarbo brødskiver.
Så var det denne sjokoladen i tillegg, da 
Ikke sikker på om dette er rundt 70 karbs, men forsøker å ligge rundt ca. 6 brødenheter for dagen og tror jeg er i nærheten...
Kommer du opp i så mange brødenheter med kun potet/ris til middag? Spiser du grønnsaker i det hele tatt utenom poteter? Håper du har mer fett i maten enn det ser ut til her. Smør på skiva, majones på kjøttpålegget, saus/smør/fløtesaus til middagen osv? Unnskyld om jeg høres litt bekymret ut, men om du ikke spiser mer grønnsaker og fett spiser du magert i tillegg til reduset karbohydratinntak, og det er jo ikke bra i lengden 
Kan jeg spørre om du er sulten i løpet av dagen? |