|
Sv: Manglende vekttap. Hva gjør hun galt?
Når man er så nær normalvektig BMI, kan man nok i mange tilfelle ikke skeie ut i en vektnedgangsfase...
I tillegg anbefaler jeg at hun bruker diett.no for å sjekke sammensentningen av næringsstoffer - dvs karbo, protein og fett. Be henne også bruke målebånd siden det ofte er slik at lavkarbo for nær normalvektige kan gi endring i kroppsfasong, selv om vekta ikke rikker seg.
Det kan hende hun må ned en hel del i kalorier for å få vektnedgang, spesielt som sagt når hun er så nær normalvekt.
Jeg MÅ ned i 12-1300 kalorier for å få vekttap, og jeg har reelt 20 kg overvekt. Jeg mener ikke hun skal sulte seg, men en reduksjon av porsjonene kan hjelpe.
Ta med at jeg etter tre dager på så lite kalorier slett ikke opplevde sult...
Hvor mange kh ligger hun på hver dag? |