[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av eggis, her.

Kan dele litt min erfaring.

Ønsker du å gå ned i vekt f.eks fra BMI 28-32 til 21-23 , så anbefaler jeg å gå på ketolyse i 6 mnd, da må du bare være knalltøff mot deg sjøl (du kommer ikke til å angre), så kan du gå over til lavkarbo etter det.
Ønsker du bare å leve sunnere, så funker lavkarbo, men vektreduksjonen tar mye lenger tid/eller vekta går nødvendigvis ikke så mye ned, men du har en sunnere livstil.
Jeg har litt tro på ketolyse i 6 mnd, kroppen lærer seg ditt nye matinntak, og dermed vil det bli mye lettere etter dei 6 mnd å ikke være bekymra for vekta, for kroppen tåler ei helg med utskeielsere mye lettere.
Men som sagt dette er kun min erfaring

Godt sagt - og godt delt Man kan selvfølgelig velge selv hvor lenge man vil spise ketogent, det avhenger ofte av hvor komfortabel man er med kostholdet. Et tips, synes man at man spiser det samme ofte, er det ikke bestandig kostholdet sin skyld, men mangel på oversikt over hva man KAN spise