|
Litt regnehjelp?
Jeg får ikke forholdet mellom proteiner og fett til å gå opp når jeg spiser ca 100 gram proteiner om dagen (ca 1 gr. per kropsvekt), jeg skal helst ikke ha i meg noe særlig mer enn 1600 kcal heller for å gå ned. Prøver å ligge på ca 5%khd 25% protein og 70% fett.
Har lest et sted hvor mange kcal som tilsvarer et gr. protein og et gr. fett men finner det ikke igjen, noen som kan hjelpe?
__________________
|