|
Sv: Rundt 800 kcal pr. dag
Opprinnelig lagt inn av Opheliia, her.
Sparemodus er egentlig en myte. Kroppen sparer ikke og en stopper ikke forbrenninga før kroppen stopper opp. At det derimot er negativt å spise for lite er en annen sak. Det er en grunn til at vi skal ha i mat, fordi vi trenger det. Å ligge på 800 kcal er galskap om det ikke er en utrolig spesiell grunn til det (og blir gjort i samråd med profesjonelle(les:ikke de som selger deg pulvkur, men helsepersonell ala leger)). Å spise for lite vil bare gjøre at kroppen tærer på muskelmassen (og hva er det vi har, som er utrolig viktig muskel?) og at man blir "dårlig". At det går for en kort periode, ja, men hvorfor ikke bare spise ordentlig i første omgang og holde kroppen frisk?
Smgj har faktainformasjonen, jeg har erfaringen. Sist jeg gikk på pulverkur spiste jeg 800 kalorier maks pr dag i flere uker uten og gå ned et gram. Hvis du har andre forklaringer til dette enn at kroppen "stenger av" for å unngå og tære for mye på kroppen opplys meg gjerne  |