|
Sv: Porsjoner ...
Spis så mye du vil i starten. Er du sulten mellom måltidene, bør du kanskje spise litt større porsjoner. Er du enda mett foran neste måltid, har du i hvertfall spist nok, og kan enten utsette måltid, eller spise mindre porsjon neste gang.
Finn DIN porsjonsstørrelse ved og prøve deg fram! Min erfaring er at jeg spiser mer om det smaker himla godt, så da kan det være greit og tenke gjennom på forhånd hvor mye du tenker du bør spise. |